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女性变老的七大症状,如果这些你都有,那说明衰老已经离你不远了

蜜蜜     发布时间:2018-06-30     点击量:382

俗话说“爱美之心,人皆有之",爱美是女人的天性。女人最喜欢别人赞美自己漂亮、年轻、美丽,年轻就是资本。但是岁月是无情的,我们不可能永远年轻,女人一般在30岁以后就开始逐渐走向衰老,这是自然发展规律。几乎9成的女性在20岁左右就开始用护肤品了,目的就是想把自己的美丽容颜留得更长一些。脸上的皱纹通过化妆品可以遮盖,身材可以锻炼,可有些衰老的表现,是无法遮挡的。

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女人变老的6个症状,如果你都出现了,那说明真的开始老了。

第一大症状:腿脚不够灵活

俗话说“人老腿先老”,经研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,女人在40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,腿就像灌满铅一样沉重,发酸发胀,上下楼梯、爬山等时膝盖会出现酸痛无力的感觉。这被认为是女人衰老的第一大特征。

第二大症状:记忆力减退

女人与男人相比,心思更加细腻,总是能把一些细节想得妥妥当当,可是不知从何时开始,女人发现自己的记忆力大不如以前,出门不是忘带钥匙,就是忘拿手机,买票忘带身份证......,甚至一年前的事情都记不住了,记忆力明显衰退,这是女人衰老的典型表现,这是因为人的衰老不仅仅是容颜,大脑也会随时光流逝不断的走向衰老,40岁之前,大脑衰老的速度不明显,一般在40岁以后,大脑衰老呈直线下滑的趋势。

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第三大症状:经期紊乱

生理期是不会说谎的,它能反应女性卵巢功能的健康与否,如果月经周期开始紊乱,量也或多或少,不是不满一个月,就是延迟很久,不再有规律。这说明你的卵巢和子宫已经出现了老化,预示着更年期离你越来越近了,衰老的脚步不期而至。

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第四大症状:喜欢安静、低调、怀旧

年轻的时候,喜欢各种刺激,喜欢灯红酒绿的生活,感觉年轻还可以折腾,青春还可以挥霍,可是不知从何时开始,女人的生活除了工作以外,闲暇时间,更多的是用在陪陪爱人、孩子、回家探望父母,或养花种草。对生活感悟越来越深了,开始回忆了,也往往代表你老了,或者说更“成熟”了。

第五大症状:身材不再前凸后翘

完美的身材是所有女性所追求的,正所谓“理想很丰满,现实很骨感”,熬夜、缺少运动,久坐,都会使得臀部的软组织脱水,缺少弹性而下垂,臀部肌肉松弛、下降。女人经历了孩子的哺乳期,胸部变化更是不言而喻,失去了原本迷人的姿色。

第六大症状:面部肌肉松驰

女人年轻时皮肤有弹性有光泽,面部饱满红润。而随着年龄的增加,面颊部和眶下玻尿酸、胶原蛋白等流失,使得太阳穴处矮平,相对地使得颧骨突出,脸部肌肉松驰下坠、布满皱纹,用化妆品很难遮盖的那种。

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第七大症状:早上浑身乏力,没精神

一天之计在于晨,清晨是人体精力最为旺盛的时候,如果你早上起来以后,浑身乏力,打不起精神,除了睡眠质量导致的疲劳以外,很有可能是肾气不足的表现,随年龄增加,肝肾功能逐渐减弱,新陈代谢能力不如以前,如果身体没有其他异常,那就要及时补肾。

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作为女性一旦出现以上衰老的迹象,一定要更加好好的善待自己,或许可以放慢衰老的脚步。

1、保持乐观的精神,积极应对每一天。

乐观的人脸上总会洋溢灿烂的微笑,微笑面对生活中的种种,你就会有更多解决问题的方法,你会感觉到条条大道通罗马,而不是被压力击垮,总是保持积极向上的情绪,人的免疫力也更强,能够更好的对抗疾病,人也就不容易衰老。

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2、养成良好生活习惯

爱熬夜的女人,皮肤发暗、黑眼圈、眼袋更加明显,也会使得肝肾功能急剧下降,不良的生活习惯会加速人的衰老进程。良好的生活习惯对女人的保养至关重要。早睡早起,保持充足睡眠,让女人从内而外,更加有精气神。

3、适当的锻炼

适度的体育锻炼是生命不衰的法宝,运动会促进新陈代谢、促进血液循环,激活人体的快乐细胞,使人体迸发出青春活力,热爱运动的人更显年轻。让自己动起来吧,你会老得比同龄人要慢哦。

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但要提醒:运动要因人而异,因体质而异,选择合适的运动形式,以身心可接受程度为宜。

4、注意饮食的调理

饮食调理是保证健康、延缓衰老不可或缺的保障!

每日红枣不能少每日食三枣,青春永不老,女人不可一日无枣,红枣含有丰富的维生素、钙、铁、磷,补气补血,每日食用,延缓女人衰老。肉皮制品要常吃各种肉皮制品含有丰富的胶原蛋白,可以使女人皮肤紧致,富有弹性,减少皱纹产生。

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每周至少吃一次鱼肉,鱼肉被公认为排名第一的抗衰老食物,鱼肉中含有大量蛋白质!对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,尤其是深海鱼对保健身体、延缓衰老效果更好!对压力、睡眠不足导致的皮肤问题,常吃鱼肉有明显的缓解作用。

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